config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Unpluq

Nougat

ਅਨਪਲੁਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਆਪਣਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਓ–ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਐਪ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਔਸਤ Unpluq ਗਾਹਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1 ਘੰਟੇ ਅਤੇ 22 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।* ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ!

ਭਰੋਸੇ 'ਤੇ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪਸ ਬਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਵੇਚ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦਿਖਾ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲਾਗਤਾਂ (ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ) ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। Unpluq ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਵੇਚਦਾ। 
 
⭐️7 ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼⭐️

ਅਨਪਲੁਕ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ⭐️
7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।
ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਨਾਲ 2 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾਓ।
- ਅਸੀਮਤ: ਐਪਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ - ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਅਸੀਮਤ: ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ-ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਵੀਕਐਂਡ ਅਨੁਸੂਚੀ, ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਵਾਈਟਲਿਸਟ ਸੰਪਰਕ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਸਾਰੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ: ਸਾਰੇ ਉਪਲਬਧ ਰੁਕਾਵਟ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟੈਂਟ ਕੀਤੇ ਅਨਪਲੁਕ ਟੈਗ, ਕੀਫੌਬ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ (ਕਦਮ), ਸਕ੍ਰੋਲਿੰਗ, ਚਾਰਜਿੰਗ, ਬੇਤਰਤੀਬੇ, ਜਾਂ QR ਕੋਡ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ 🚫 ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ
- ਫੋਕਸ ਰਹੋ
- ਕੰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੋਕਸ ਕਰੋ
- ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਹਾਜ਼ਰ ਰਹੋ
- ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਵੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
- ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ
- ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ

ਅਨਪਲੁਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ 🎯
- ਡਿਫੌਲਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ
- ਸਿਰਫ ਉਹ ਐਪਸ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਅਨਪਲੁਕ ਡਿਸਟਰੈਕਸ਼ਨ ਬੈਰੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਫੈਸਲਾ ਲੈ ਕੇ ਐਪਸ ਨੂੰ ਅਨਬਲੌਕ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਭਟਕਣ ਵਾਲੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਚੁਣੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਜਾਓ
- ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨੁਸੂਚੀਆਂ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

❓ Unpluq ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਚੁਣੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੋਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬਲੌਕ ਕੀਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ Unpluq ਡਿਸਟਰੈਕਸ਼ਨ ਬੈਰੀਅਰ - ਇੱਕ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਕੁੰਜੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਐਪ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਬਲੌਕ ਕੀਤੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਟੈਪ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕਰੋ, ਜਾਂ Unpluq Tag keyfob (ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੁਕਾਵਟ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। 

ਆਪਣਾ ਭਟਕਣਾ ਰੁਕਾਵਟ ਚੁਣੋ 🚧 -ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਖ਼ਤ ਬਣਾਓ
- ਸੈਰ / ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ
- ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ
- ਬਟਨਾਂ ਦੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਪੈਟਰਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ
- ਸਪੇਸ ਰਾਹੀਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰੋ
- ਬੇਤਰਤੀਬ ਰੁਕਾਵਟ
- ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ QR ਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਕੀਚੇਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨਪਲੁਕ ਟੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 🚀🏄👭🎾👪📈 ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ
- ਦੋਸਤ ਵੇਖੋ
- ਕਸਰਤ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਬੌਸ ਵਾਂਗ ਸਾਈਡ ਹੱਸਲ
- ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
- ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ

ਅਨਪਲੁਕ ਟੈਗ 🟨
ਕੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ Unpluq ਟੈਗ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਟੈਗ ਨੂੰ ਐਪ ਨਾਲ ਜੋੜੋ। NFC ਸੰਚਾਲਿਤ ਪੀਲਾ ਟੈਗ ਤੁਹਾਡੇ ਕੀਚੇਨ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਐਪ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। 
ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਓਵਰਰਾਈਡ ਥਿਊਰੀ
 ਵਰਗਾ ਵਿਗਿਆਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦਾ ਵਰਚੁਅਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਰਸਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

*ਮਾਰਚ 2023 ਵਿੱਚ ਔਸਤ Unpluq ਗਾਹਕ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 78 ਮਿੰਟ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਨਪਲੁਕ ਬਨਾਮ ਓਪਲ 
Unpluq Opal ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ: ਸਾਡਾ ਫੋਕਸ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਦਤ ਬਦਲਣਾ ਹੈ।  ਸਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜੋ Opal ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਦਮ, ਜਾਂ ਭੌਤਿਕ Unpluq ਟੈਗ-- ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਅਨਪਲੁਕ ਬਨਾਮ ਐਪਬਲਾਕ
ਅਨਪਲੁਕ ਐਪਬਲਾਕ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ: ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਅਦਾਇਗੀ ਗਾਹਕੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ, ਐਪ ਬਲੌਕਿੰਗ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨਬਲੌਕਿੰਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਨਪਲੁਕ ਦੁਆਰਾ ਪੇਟੈਂਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭੌਤਿਕ ਅਨਪਲੁਕ ਟੈਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਐਪਬਲਾਕ ਤੋਂ ਵੱਖ, ਟੈਗ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਦਤ ਬਦਲਣ ਲਈ ਟੈਪ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰਦੇਦਾਰੀ🔒
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ। Unpluq ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਵੇਚਦਾ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ - ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਸਾਡੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਮੁੱਖ ਮੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਵੇਖੋ: https://www.unpluq.com/pages/privacy

ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰੋ। ਫੋਕਸ. ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਸਮਾਂ ਬਚਾਓ। ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ.

Unpluq: Control Your Time

Unpluq: Control Your Time ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ